鶏もも肉のさんしょう焼き
きょうの料理 (放送)
材料 (2人分) 鶏もも肉1枚 木の芽4〜5枚 ししとうがらし6本 【合わせ調味料】 しょうゆ大さじ1 みりん大さじ2 かたくり粉小さじ1/5 作り方 1ししとうがらしはなり口を取る(ヘタが堅ければヘタごと取る)。木の芽 […]
材料 (2人分)
-
鶏もも肉
1枚
-
木の芽
4〜5枚
-
ししとうがらし
6本
-
【合わせ調味料】
-
しょうゆ
大さじ1
-
みりん
大さじ2
-
かたくり粉
小さじ1/5
作り方
- 1ししとうがらしはなり口を取る(ヘタが堅ければヘタごと取る)。木の芽は粗く刻む。
- 2フッ素樹脂加工のフライパンを中火にかける。鶏肉は厚みに包丁を入れて観音開きにし、全体の厚みを均一にする。フライパンに油をひかずに鶏肉を入れ、皮を下にして焼く。
- 3鶏肉から脂が溶け出したら、あいた所にのししとうがらしを加えて焼く。鶏肉に焼き目がついたら裏返し、両面を焼く。ししとうがらしは火が通ったら取り出す。
- 4【合わせ調味料】の材料を混ぜ合わせる。
- 5鶏肉に火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る。フライパンの余分な脂を紙タオルでふき取って鶏肉を戻し入れ、を加えてからめて煮立たせる。
- 6に木の芽を散らし、のししとうがらしといっしょにたれごと器に盛る。
- レピレピ
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