長芋の含め煮 えびあんかけ
3分クッキング (放送)
ほっくりやわらかくうす味に煮て、えび色がとろりと光る
材料 (4人分)
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長芋
500g
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えび
(殻をむいて)100g
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だし汁
2カップ
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みりん
大さじ2
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塩
小さじ3/4
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しょうゆ
小さじ1
作り方
- 1長芋は皮をむいて1.5cm厚さの輪切りにし、熱湯でさっと下ゆでして冷水にとり、表面のぬめりを洗います。
- 2(1)の長芋とだし汁を鍋に入れ、中火にかけて沸騰後5分煮、塩とみりんを加えてさらに約5分煮、やわらかくなったらしょうゆを加えて火を止めます。粗熱がとれるまでそのままおいて味を含ませ、再び火にかけて温め、とり出して器に盛ります。
- 3えびはさっと水洗いして水気をふき、背ワタを除いて細かく刻み、包丁で粗く叩きます。
- 4(2)の煮汁を強火で煮立て、(3)のえびを少しずつ加えて箸でほぐします。火が通ったらアクを除き、片栗粉大さじ1を同量の水で溶いて加えて薄くとろみをつけ、(2)の長芋にかけます。
ポイント
- 長芋はだし汁で煮る前に下ゆでし、ヌメリを取っておくことがポイント。
- 芋が柔らかくなったらしょうゆを加え、しばらく(30分程度)おいて味をなじませます。その間にえびを刻むとよいでしょう。
- 器に盛っておろした柚子の皮を散らすとよいでしょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 長芋の含め煮 えびあんかけ