材料 (4人分)

  • あいなめ 1尾(約500g)
  • 新ごぼう 2本(約150g)
  • しょうが 1かけ
  •  酒、みりん 各1/4カップ
  •  だし汁 2カップ
  •  しょうゆ 大さじ2
  •  塩 少々
  • 万能ねぎ 少々

作り方

  1. 1あいなめはていねいにウロコをとり、頭を切り落とし、腹ワタを出して水できれいに洗い、水気をふきとります。
  2. 2(1)の両面に3mm間隔に切り目を入れ、4等分の筒切りにします。
  3. 3新ごぼうはタワシで泥を洗い落とし、ささがきにして水にさらし、アクをとって水気をきります。
  4. 4しょうがは包丁でつぶします。
  5. 5平鍋に酒とみりんを入れて煮立て、アルコール分をとばし、だし汁、しょうゆ、塩、しょうがを加えます。
  6. 6(5)が煮立ったらごぼうを入れ、上にあいなめを並べて煮ます。アクをとって魚を返して落としぶたをし、中火で約10分煮ます。途中、煮汁をすくって魚の表面にまわしかけ、煮上げます。器に盛り、小口切りの万能ねぎを散らします。

ポイント

  • 身が崩れやすいので魚は返さないで落としぶたをして煮汁をかけながら煮ます。