材料 (4人分)

  • レンズ豆(乾燥) 100g
  • 豚肩ロース肉 200g
  • (塩小さじ1/2、こしょう少々、小麦粉大さじ1)
  • 玉ねぎ 1個
  • マッシュルーム 1パック
  • にんにく 1かけ
  • トマト水煮 (小)1缶(220g)
  • 白ワイン 1/4カップ
  • スープの素 1個
  • ローリエ 1枚
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々

作り方

  1. 1レンズ豆は洗ってたっぷりの水に約2時間つけてもどし、ザルに上げて水気をきります(約2倍にもどります)。
  2. 2豚肉は2cm角に切り、塩、こしょう、小麦粉をまぶしておきます。
  3. 3玉ねぎはみじん切りにし、マッシュルームは薄切りにします。にんにくは叩きつぶします。
  4. 4鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、豚肉を入れ、表面に色づくように焼いてとり出します。
  5. 5 (4)の鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて色づくまで炒め、マッシュルームを炒め合わせ、(1)のレンズ豆、 (4)の豚肉を入れ、ワイン、トマトの水煮を缶汁ごと加え、さらに水11/2カップ、スープの素、ローリエ、塩、こしょうを加えます。煮立ったらアクを除き、ふたをして17~20分煮ます。途中鍋返しをし、レンズ豆がやわらかくなったら塩、こしょうで味をととのえます。

ポイント

  • 豆が水分を吸ってしまうので煮上がりには注意します。
  • この煮込み、パンにもパスタにも合いますが、カレー粉が入るとちょっと刺激的な味に。