材料 ((4人分))
- 鶏もも肉2枚
- 菜の花16本
- 米2カップ
- 鶏もも肉ゆで汁(A)440cc
- 塩1/2
- しょう油小さじ2
- ☆鶏もも肉下ゆで(A)
- 水2l
- ネギ(捨てる部分)適量
- ショウガ(捨てる部分)適量
- ☆タレ(B)
- おろしショウガ大さじ1
- ネギ(粗みじん)大さじ4
- 塩小さじ1/3
- 砂糖小さじ1/3
- 油大さじ4
- ☆菜の花下味(C)
- 鶏もも肉ゆで汁(A)の残り
- 塩少量
- 水溶きカタクリ粉適量
- ゴマ油少量
作り方
- 1中華鍋に、鶏もも肉下ゆでAの水を沸かし、鶏もも肉、捨てる部分のネギとショウガを入れ、一煮立ちしたら湯が少し動くていどの弱火にして、10〜12分ゆがく。
- 2(1)の中華鍋から、鶏もも肉、ネギ、ショウガを取り出し、といだ米と一緒に分量のゆで汁、塩、しょう油を炊飯器に入れて炊く。
- 3(2)で残ったゆで汁に、菜の花下味Cの塩を加え、菜の花をサッとゆがいて湯を捨て、下味Cの水溶きカタクリ粉でとろみをつけ、ゴマ油で風味をつける。
- 4タレBのおろしショウガを軽く絞って汁気を取り除き、残った繊維を粗みじんに切り、粗みじんに切ったネギと合わせて塩、砂糖を乗せ、煙が立つほどに熱した油をかける。
- 5(2)で取り出した鶏もも肉を一口大に切る。
- 6(2)で炊いたご飯を丼に盛り、(5)の鶏もも肉、(3)の菜の花を乗せ、(4)のタレをかける。