小松菜と厚揚げのツナみそ炒め kyou 5日前 材料 (2人分) 厚揚げ1枚(200g) 小松菜1わ(200g) ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉1袋(80g) みそ大さじ1 ごま油小さじ1 ●油 作り方 ポイント 厚揚げの水気はペーパータオルでしっかりとふきましょう。炒めたときに味が入りやすくなります 厚揚げは両面を2～3分かけて焼き、焼き色をつけるのがポイント 小松菜は茎と葉を時間差で加え、炒めすぎないように気をつけて食感よく仕上げましょう
