レピレピ

さわらのとろろ蒸し

材料 (2人分)

  • さわら2切れ(160g)
  •  (塩 小さじ1/4)
  • しめじ60g
  •  山芋100g
  •  塩一つまみ
  •  だし汁1/4カップ
  •  だし汁1カップ
  •  片栗粉小さじ2
  •  酒、淡口しょうゆ各小さじ1
  • おろしわさび少々

作り方

  1. 1さわらは両面に塩をふって冷蔵庫に10分ほどおく。出てきた水気をふき、骨と血合いを除きながら一口大に切る。しめじは根元を落としてほぐす。
  2. 2とろろを作る。山芋は皮をむいてすりおろし、塩を加え、だし汁を少しずつ加えながらよく混ぜる。
  3. 3耐熱の器に(1)のさわらとしめじを等分に入れ、アルミ箔をかぶせてふたをする。フライパン、または鍋に並べ入れ、熱湯を器の高さの1/3まで注ぎ、鍋ぶたをして火にかけ蒸気が上がってから6分蒸す。さわらの表面が白くなったら、(2)を等分にのせ、再びアルミ箔をかぶせて5分蒸してさわらに火を通す。
  4. 4小鍋にあんの材料を入れ、よく混ぜて火にかけ、絶えず混ぜながらとろみをつける。
  5. 5(3)に温かい(4)のあんをかけ、おろしわさびをのせる。

ポイント

  • とろろには水分の多い長芋ではなく、粘りの強い山芋(やまといも・つくねいも)を使ってください
  • さわらは両面に塩をふって10分ほどおき、出てきた水分をふきとることで、くさみを取りましょう
  • 蒸し器を使わなくても、フライパンや鍋を使って、手軽に蒸すことができます
モバイルバージョンを終了