主役になるごはん(はらこ飯/いかのせバターごはん)
材料 (2人分)
- ■はらこ飯
- 米1合
- 生鮭2切れ(180g)
- (塩 小さじ1/4)
- だし汁1カップ
- 酒大さじ1/2
- 淡口しょうゆ小さじ1
- 塩一つまみ
- イクラのしょうゆ漬け30g
- 貝割れ菜(葉を摘む)少々
- 焼きのり(全形)1/4枚
作り方
- 1鮭は塩を全体にまぶし、冷蔵庫で10分以上(一晩まで)おく。出てきた水気をふき、小骨をとって魚焼きグリルで両面をこんがりと焼いて火を通す。
- 2米は洗って炊飯器に入れ、だし汁、酒、淡口しょうゆ、塩を加えてひと混ぜする。(1)の鮭をのせ、普通に炊く。
- 3炊き上がったら鮭をとり出し、ごはんは混ぜ、鮭はざっとほぐす。
- 4ごはんに鮭を戻し入れ、全体をさっくりと混ぜて器に盛り、イクラのしょうゆ漬けをのせる。貝割れ菜の葉を散らし、焼きのりをちぎってのせる。
- 1いかは縦半分に切り、横細切りにして塩をふる。すだちは真ん中で薄い輪切り2枚をとり、種を除く。残りは果汁を絞っていかにかける。
- 2ボウルにごはんとバター、しょうゆを入れてさっくりと混ぜ、器に等分に盛り、(1)のいかをのせ、すだちの輪切り、おろしわさびを添える。
ポイント
- 鮭は全体に塩をまぶして冷蔵庫で10分ほどおき、出てきた水気をふくことで臭みを取りましょう
- いかは甘みが引き立つように、塩をふるだけ。すだちの果汁をかけると風味よく仕上がります
- 鮭やいかなど、海鮮を使うと1品でも大満足の、主役になるごはんになります。ぜひお試しください!