材料 (2人分)
- 豚肩ロース肉(ステーキ用)2枚(250g)
- (塩小さじ1/4 こしょう少々)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- ピクルス(ガーキン)<サラダクラブ>4~5本(30g)
- トマト水煮(カットタイプ)1缶(400g)
- 白ワイン1/2カップ
- あらびきマスタード大さじ1+1/2
- キャベツ150g
- ●塩、こしょう、油
作り方
- 1玉ねぎはみじん切り、ピクルスは薄い輪切りにする。キャベツは一口大に切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしておく。
- 2豚肉は1枚を3等分に切り、塩、こしょうをもみ込む。
- 3フライパン、または煮込み用の鍋に油小さじ1を熱し、豚肉を入れてしばらくさわらずに焼きつける。表面にこんがりと焼き色がついたら返し、同様に焼いてとり出す(中まで火が通っていなくてよい)。
- 4豚肉から出た脂をペーパータオルで吸いとって油小さじ1を足し、玉ねぎを焦がさないように1~2分炒める。
- 5玉ねぎがしんなりとしたら白ワインを加え、底についたうまみをこそげとり、火を強めて煮立ててアルコール分を飛ばし、半量になるまで煮つめる。トマト水煮を加え、(3)の豚肉を戻し入れ、ふたをして煮る。煮立ったら弱火にして5分煮る。
- 6煮ている間に(1)のキャベツを、電子レンジ(600W)に2~3分しんなりとするまでかける。水気をきって塩、こしょう各少々を混ぜる。
- 7(5)のふたをはずし、強めの中火にして煮汁に程よいとろみがつくまで煮つめる。ピクルス、マスタードを加えて混ぜて火を止め、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
- 8器に盛り、(6)のキャベツを添える。
ポイント
- 豚肩ロース肉は煮込んでも固くなりにくいので、煮込み料理に使うのもおすすめです
- 豚肉は煮込む前に焼き、こんがりと焼き色をつけましょう(この時は中まで火が通っていなくてOK!)
- マスタードとピクルスを加えたら混ぜて火を止めます。酸味や香りが飛ばないよう、煮すぎないのがポイント