材料 (2人分)
- 豚ロース肉(とんカツ用)2枚(250g)
- (塩小さじ2/3 砂糖小さじ1/2 こしょう少々)
- キャベツ5~6枚(300g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- にんにく1かけ
- 水大さじ5
- 白ワインビネガー大さじ2
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- ローリエ1枚
- パセリのみじん切り適量
- ●オリーブ油
作り方
- 1豚肉は筋切りをし、塩、砂糖をふり、室温に20分おく。水気をふき、こしょうをふる。
- 2キャベツは5㎝長さ、1㎝幅に切り、玉ねぎは縦薄切り、にんにくは芽を除いて薄切りにする。
- 3フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、豚肉を盛りつけたときに上になる面から、強めの中火で1~2分こんがりと焼く。返してさっと焼き、火を止めてとり出す。
- 4油が残っている(3)のフライパンに玉ねぎ、にんにくを入れ、余熱でしんなりとするまで炒める。キャベツを加えて再び強めの中火にかけて炒める。油がまわったら分量の水、白ワインビネガー、塩、こしょう、ローリエを順に加え、煮立ったらふたをして弱火で15分、途中で1回混ぜて蒸し煮にする。
- 5野菜を混ぜて広げ、(3)の豚肉を焼き汁ごとのせ、再びふたをして5分蒸し煮にして豚肉に火を通す。
- 6器に野菜を盛り、豚肉をのせてパセリをふる。
ポイント
- 豚肉は塩のほかに砂糖をふっておくことで、しっとりやわらかく仕上がります
- 白ワインビネガーを加えて蒸すことでザワークラウトのような味わいになり、豚肉との相性抜群です!
- 固いキャベツの外葉は、熱湯をかけてしんなりさせると食べやすくなります。あえものにするのがオススメ