れんこん&鶏肉の炊き込みごはん/さつま芋&豚ロースの炊き込みごはん
材料 (4人分)
- ■れんこん&鶏肉の炊き込みごはん
- 米2合
- 鶏もも肉(小)1枚(200g)
- (塩 二つまみ)
- れんこん150g
- 塩小さじ1/2
- 柚子こしょう小さじ1
作り方
- 1米は洗って炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を加え、冷蔵庫に30分ほどおいて浸水させる(10/5レシピの「おいしいごはんの炊き方」参照)。
- 2鶏肉は余分な脂を除き、1.5~2㎝角に切り、塩をふって軽くもみ込む。れんこんは皮をむいて1.5~2㎝角に切り、水に5分ほどつけて水気をきる。
- 3(1)に塩を加えてさっと混ぜ、(2)をのせて普通に炊く。
- 4炊き上がったら底からふんわりとほぐし、柚子こしょうを加えてさっくりと混ぜる。器に盛り、好みでさらに柚子こしょうを添える。
- 1米は洗って炊飯器に入れ、2合の目盛りまで水を加え、冷蔵庫に30分ほどおいて浸水させる(10/5レシピの「おいしいごはんの炊き方」参照)。
- 2豚肉は1㎝角に切り、塩、みそ、はちみつをもみ込み、室温に30分ほどおく。
- 3さつま芋は皮つきのまま1.5~2㎝角に切り、水に5分ほどつけて水気をきる。
- 4(1)にしょうゆを加えてさっと混ぜ、(2)、(3)をのせて普通に炊く。炊き上がったら底からふんわりとほぐす。
ポイント
- 米は冷蔵庫で30分ほど浸水させるとおいしく炊き上がります。米の甘みを味わってください!
- 和風の炊き込みごはんは、具材をのせて混ぜずに炊飯器で炊き上げましょう
- 炊き上がったら、すぐに一度、底からふんわりとほぐすように混ぜてください