材料 (2人分)
- チンゲンサイ2株(200g)
- (塩 少々)
- 豚ひき肉200g
- (塩 少々)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- しょうが1かけ
- 酒、みりん、みそ各大さじ1
- 炒り白ごま少々
- ●ごま油
作り方
- 1チンゲンサイは4つ割りにし、葉元を洗う。水気をつけたまま耐熱皿に入れて塩をふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分かける。
- 2肉そぼろのひき肉は塩をふる。玉ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
- 3酒、みりん、みそは混ぜておく。
- 4フライパンにごま油小さじ2としょうがを入れて熱し、香りが立ったら(2)のひき肉と玉ねぎを加えて炒める。肉の色が変わったら(3)を加え、汁気がなくなるまで炒める。
- 5(1)のチンゲンサイはザルに上げ、水気をふいて器に盛り、(4)の肉そぼろをかけ、炒り白ごまをふる。
ポイント
- チンゲンサイはアクが少ないので、下ゆでは不要。電子レンジで手軽に調理できます
- しょうが1かけは15gほど。肉そぼろはしょうがを効かせて、みそ味で仕上げましょう
- そぼろは、ひき肉から出た脂と調味料を吸わせるように、汁気がなくなるまで炒めるのがポイント