材料 (2人分)
- 食パン(10〜12枚切り・ライ麦入り)4枚
- (バター 20g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- (油 大さじ1/2)
- ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉1袋(80g)
- マヨネーズ大さじ1
- 塩、こしょう各少々
- はちみつ小さじ1/2
- スライスチーズ(チェダー)4枚(60g)
- ベビーリーフ適量
作り方
- 1玉ねぎは縦薄切りにし、耐熱ボウルに入れ、油を加えて混ぜる。ラップなしで電子レンジ(600W)に3分かける。とり出して混ぜ、さらに3分かけ、粗熱をとる。
- 2小さい耐熱容器にバターを入れ、ラップなしで電子レンジに30~40秒かけて溶かす。食パンの片面にバターを端までしっかりとぬる。
- 3ツナはザルに入れ、木ベラなどで押さえて汁気をきる。(1)にツナ、マヨネーズ、塩、こしょう、はちみつを加えて混ぜる。
- 4(2)の食パン2枚はバターの面を下にして並べ、(3)を等分にのせて広げる。スライスチーズを2枚ずつのせる。残りの食パンはバターの面を上にしてのせ、サンドする。
- 51組ずつ焼く。フライパンに(4)を入れて弱火にかけ、フライ返しなどでときどき押さえながら、こんがりとするまで3~4分焼く。返してさらにこんがりとするまで2分ほど焼く。フライパンをきれいにふき、もう1組も同様に焼く。
- 6半分に切って器に盛り、ベビーリーフを添える。
ポイント
- 穀物の香ばしい香りが楽しめる、ライ麦入りの食パンを使うのがおすすめ!
- ときどきフライ返しなどで押さえながら、弱火で焼きます。焦がさないように注意しましょう
- とろりと溶けたチーズがたまらないおいしさ。焼き立てを召し上がれ!