材料 (作りやすい分量・4人分)
- 生おから200g
- 干し椎茸3枚(15g)
- にんじん1/2本(70g)
- さやいんげん7本(40g)
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ1
- 塩小さじ1/3
- 塩少々
作り方
- 1干し椎茸はさっと洗い、水1カップに一晩つけてもどす。石づきを除き、かさと軸に分けてそれぞれ薄切りにする。もどし汁は水と合わせて1+1/2カップにする。
- 2にんじんは4~5㎝長さの細切り、いんげんはヘタを落として斜め薄切りにする。
- 3油をひかないフライパンにおからを入れて火にかけ、パラパラになるまで焦がさないように空炒りして水分を飛ばす。
- 4鍋に椎茸、(2)、酒、みりん、(1)の水を加えたもどし汁を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。しょうゆ、塩を加え、ふたをして5分煮る。(3)を加え、混ぜながら汁気がなくなるまで煮る。仕上げに塩で味をととのえる。
ポイント
- 生おからはパラパラになるまで空炒りしてから煮ると、豆臭さがとれて、煮汁を吸いやすくなります
- 混ぜながら汁気がなくなるまで煮て仕上げます。水分量でしっとり感が変わるので、お好みで加減してください
- おからは卵に合うので、多めに作ってオムレツなどにアレンジするのもオススメです