ささ身とごぼうの黒オリーブマヨあえ/なすとツナのバジルじょうゆあえ
材料 (2人分)
- ■ささ身とごぼうの黒オリーブマヨあえ
- 鶏ささ身3〜4本(200g)
- (塩小さじ 1/4)
- ごぼう(小)1本(100g)
- マヨネーズ大さじ2
- ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉1袋(25g)
- ●オリーブ油
作り方
- 1ささ身は筋を除き、薄く斜めそぎ切りにして塩をふる。ごぼうはタワシで皮をこすって洗い、斜め薄切りにする。
- 2フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、(1)を炒める。ささ身に火が通ったらボウルにとり出す。
- 3粗熱がとれたらマヨネーズ、ブラックオリーブを加えてあえ、器に盛る。好みで七味唐辛子をふる。
- 1なすはヘタのまわりにぐるりと切り目を入れてガクを切り落とす。魚焼きグリルに並べ、真っ黒になるまで15~18分焼く。粗熱をとり、ヘタを落とし、皮をむいて4つ割りにする。
- 2ボウルに(1)を入れ、ツナは汁気を軽くきり、バジルの葉はちぎり、しょうゆ、オリーブ油を加えてあえる。
ポイント
- 鶏ささ身は繊維を断ち切るように、斜めそぎ切りにすると、食感がよくなります
- マヨネーズは食材が熱いところに加えると分離してしまうので、必ず粗熱がとれてから加えましょう
- なすは真っ黒になるまで焼くことで甘みが増し、とろんとした口当たりになります