材料 (2人分)
- スパゲティ160g
- 合びき肉200g
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- 卵1個
- 牛乳大さじ2
- パン粉30g
- 粉チーズ大さじ3
- 塩小さじ1
- こしょう適量
作り方
- 1ミートボールの玉ねぎはみじん切りにし、トマトソースのトマトはざく切りにする。
- 2ボウルにミートボールの材料をすべて入れ、練り混ぜる。2~3㎝大に丸め、バットに並べる。
- 3フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(2)を並べ入れる。表面が焼き固まったらときどき転がしながら、全体に焼き色がつくまで焼く。
- 4トマトソースの材料をすべて加え、煮立ったらふたをして弱火で20分ほど煮る。ふたをとって2~3分煮つめる。
- 5鍋に湯を沸かして塩を加え(湯1ℓに塩大さじ1弱の割合)、スパゲティを表示時間通りにゆでる。
- 6ゆで上がったスパゲティの湯をきって器に盛り、(4)をかけ、粉チーズをふる。
ポイント
- トマトソースに生のトマトと砂糖を加えることで、子どもも食べやすい酸味を抑えた味になります
- 煮込んでも煮くずれしないように、ミートボールの肉だねはよく練り混ぜましょう
- 工作感覚で、ひき肉を混ぜたり丸めたりして、ぜひ親子で料理を楽しんでください!