材料 (2枚分)
- 豚バラ肉(薄切り)3枚(100g)
- キャベツ4~5枚(250g)
- 長ねぎ1/4本(25g)
- 紅しょうが大さじ1
- 絹ごし豆腐(小)1丁(100g)
- 卵2個
- 小麦粉大さじ3
- 水大さじ1
- 削りがつお1袋(3g)
- 揚げ玉大さじ2
- 中濃ソース大さじ2
- 削りがつお1/3袋(1g)
- 青のり粉少々
- ●油
作り方
- 1キャベツはせん切りにし、3㎝長さに切る。長ねぎは小口切り、紅しょうがはみじん切りにする。豚肉は長さを半分に切る。
- 2生地を作る。豆腐はペーパータオルで水気をふき、ボウルに入れてヘラでなめらかにつぶす。生地の残りの材料を加え、混ぜ合わせる。
- 31人分ずつ混ぜて焼く。ボウルに(2)の生地、キャベツ、長ねぎ、紅しょうが、揚げ玉の各半量を入れ、混ぜすぎないようにさっくりと混ぜる。
- 4フライパンに油大さじ1を熱し、(3)を入れて直径18㎝ほどに広げ、豚肉の半量を広げてのせる。焼き色がついたら返し、ふたをして弱火で6~7分焼いて火を通す。
- 5再び返して器に盛り、中濃ソース、削りがつお、青のり粉の各半量をかける。もう1枚も同様に作る。
ポイント
- 生地に豆腐を混ぜることで、小麦粉が少量で済み、軽い仕上がりになります
- 焼き色がついて返したあとは、押しつけたりせず、周りから形を整えましょう
- 片面にのせた豚バラ肉を、カリッと香ばしく焼き上げるのがポイント!