材料 (2人分)
- ラムチョップ6本(400g)
- (カレー粉小さじ1/2 塩小さじ3/4 おろしにんにく1かけ分)
- なす2個(150g)
- ズッキーニ1/2本(100g)
- トマト1個(150~200g)
- 白ワイン大さじ3
- ●塩、オリーブ油
作り方
- 1ラムチョップはカレー粉、塩、おろしにんにくをまぶし、10分おく。
- 2なすはヘタを切り落として1㎝厚さの輪切りにする。塩水(水2カップ+塩小さじ1/2)に5分ほどさらしてアクを除き、水気をきる。
- 3ズッキーニは1㎝厚さの輪切りにし、トマトは6つ割りにする。
- 4フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)のラムチョップを並べ入れ、強めの中火で表面に香ばしい焼き色がつくまで両面を焼き、とり出す(中まで火が通っていなくてよい)。
- 5(4)のフライパンに、なす、ズッキーニ、トマトを広げて入れ、(4)のラムチョップをのせる。白ワインをまわし入れ、ふたをして中火で8分ほど蒸し焼きにする。汁気が多いときはふたをとって煮つめる。
ポイント
- ラムチョップにまぶす調味料が全体の味つけになるので、しっかりともみ込んでおきましょう
- 蒸し焼きにする前に、ラムチョップに香ばしい焼き色をつけるのがポイント!
- 野菜の上にラムチョップをのせて蒸し焼きにすることで、ラム肉のうまみが野菜にもしみわたります