スナップえんどうと鶏肉の煮もの 新しょうが風味
材料 (2人分)
- スナップえんどう8個(70g)
- 鶏胸肉(皮なし)(小)1枚(200g)
- (塩少々 片栗粉大さじ1)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- 新しょうが1かけ
- だし汁1カップ
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 塩小さじ1/3
作り方
- 1スナップえんどうは筋を除いて2~3等分に切る。玉ねぎは縦半分に切り、横1㎝幅に切る。新しょうがは皮の汚れた部分をこそげとり、せん切りにし、水にさっとさらして水気をきる。
- 2鶏肉は2㎝厚さのそぎ切りにして一口大に切り、塩をふり、片栗粉をまぶす。
- 3フライパンにだし汁と酒を入れて火にかけ、煮立ったら(2)と玉ねぎを加え、ふたをして弱火で5分ほど煮る。
- 4スナップえんどう、しょうゆ、塩を加え、ふたをしてさらに3分ほど煮る。
- 5器に盛り、(1)の新しょうがを散らす。
ポイント
- 鶏胸肉に片栗粉をまぶすことで煮汁に軽くとろみがつき、味がからんでおいしく食べられます
- 鶏胸肉はそぎ切りにし、玉ねぎは横に切ってやわらかく仕上げ、スナップえんどうの歯ごたえを引き立てましょう
- 新しょうがが余ったら、甘酢漬けにするのがおすすめです!