材料 (2人分)
- あじ(刺身用)1~2尾(300~350g)
- (塩 少々)
- 梅干し1個(正味大さじ1/2)
- オリーブ油大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 水大さじ1/2
- こしょう少々
- 砂糖少々
- 万能ねぎ3本(20g)
- みょうが2個(40g)
- 青じそ5枚
作り方
- 1あじはウロコを包丁でこそげとり、頭を切り落とし、肛門まで腹側を切り開いて腹ワタを除く。洗って水気をふく。腹側から中骨の上に沿って包丁を入れ、背側からも中骨の上に沿って包丁を入れる。尾のつけ根を切って身をはずす。骨のついた身は返し、背側から中骨の上に沿って包丁を入れ、腹側からも中骨の上に沿って包丁を入れ、尾のつけ根を切って身をはずし、三枚おろしにする。
- 2腹骨をすきとり、小骨を骨抜きで抜く。頭のついていたほうから皮を引き、薄いそぎ切りにする。器に盛り、冷蔵庫で冷やす。
- 3薬味を用意する。万能ねぎは斜め薄切り、みょうがは縦半分に切って斜め薄切り、青じそはせん切りにする。ともに水に5分ほどさらし、水気を絞る。
- 4梅ソースを作る。梅干しは種を除き(種はとりおいて梅じょうゆに使う。下記参照)、果肉をたたき、残りの材料と混ぜる。
- 5(2)のあじに食べる直前に塩をふる。(3)の薬味をのせ、(4)の梅ソースをかける。
ポイント
- あじを三枚おろしにする手順をご紹介します。旬のあじをぜひ自分でおろしてみてください!
- 梅干しの酸味を効かせたソースをかけることで、脂ののったあじをさっぱりといただくことができます
- 梅ソースで除いた梅干しの種は、しょうゆに漬けて「梅じょうゆ」にして無駄なく活用しましょう