材料 (2~3人分)
- グリンピース(さやつき)1袋(正味100g)
- 合びき肉200g
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- トマト(小)1個(100g)
- にんにく1かけ
- しょうが1かけ
- 塩小さじ1/2
- カレー粉大さじ1+1/2
- しょうゆ小さじ1
- ごはん(温かいもの)300~450g
- ●油
作り方
- 1グリンピースはさやから出す。
- 2玉ねぎは粗みじん切り、トマトは7~8㎜角に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
- 3フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。しんなりとして薄く色がついたら、にんにく、しょうがを加えてさっと炒める。弱火にして塩、カレー粉を加え、香りが立ってなじんだら、ひき肉を加えて中火で炒める。肉の色が変わったらトマト、グリンピース、しょうゆを加えてさっと混ぜ、ふたをして弱火で5分ほど蒸し煮にする。
- 4ふたをはずし、火を強めて混ぜながら汁気を飛ばす。器にごはんを盛り、キーマカレー適量をかけて食べる。
ポイント
- グリンピースはさやから出すとすぐに乾いてしまうので、調理の直前にさやから出しましょう
- 水を足さずに、トマトと玉ねぎの水分だけで蒸し煮にするので、豆の甘みが引き立ちます
- グリンピースは一度に使い切り、多めにカレーを作ってアレンジも楽しみましょう!