材料 (2人分)
- 豚肉(しょうが焼き用)4~5枚(200g)
- (塩、砂糖各小さじ2/3 粗びき黒こしょう少々)
- キャベツ(小)1/3個(150g)
- にんじん30g
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- ピーマン1個(40g)
- バター大さじ2
- 酒大さじ1
- 水大さじ2
- あらびきマスタード小さじ1
- ●油
作り方
- 1豚肉は長さを半分に切る。塩、砂糖、粗びき黒こしょうを混ぜ、豚肉の両面にすりつけて30分おく。
- 2キャベツはざく切り、にんじんはせん切り、玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、斜め細切りにする。
- 3フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉の表面をさっと焼き(火が通っていなくてよい)、とり出す。
- 4フライパンをふいて油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんじん、ピーマンをさっと炒め、キャベツをのせて火を止める。(3)の豚肉を広げてのせ、バターを所々に散らし、酒、分量の水をまわし入れ、ふたをして中火にかける。蒸気が上がってきたら、火を弱めて6~7分蒸し煮にして火を通す。
- 5豚肉を器に盛り、野菜をフライパンの中で混ぜて豚肉に添え、残った蒸し汁をかけ、マスタードを添える。
ポイント
- しょうが焼き用の豚肉を使うことで、短時間で簡単に塩豚を作ることができます
- 塩豚の下味に砂糖も入れることで、やわらかくしっとりと仕上がります
- 余った野菜は合わせて甘酢漬けにして、無駄なくおいしく食べきりましょう