材料 (2人分)
- ごはん(冷たいもの)150g
- ほうれん草1/2わ(100g)
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- ロースハム4~5枚(70g)
- バター大さじ2
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 小麦粉大さじ1+1/2
- 牛乳2+1/2カップ
- ピザ用チーズ70g
- ●塩
作り方
- 1ほうれん草は根元の固い部分を落とす。熱湯に塩少々を入れて1分ほど固めにゆで、ザルに上げて冷まし、水気を絞る。1㎝幅に切り、もう一度水気を絞る。玉ねぎはみじん切りにする。ロースハムは半分に切って1㎝幅に切る。
- 2フライパンにホワイトソースのバターと(1)の玉ねぎを入れ、火にかけて炒める。玉ねぎがしんなりとしたら、ほうれん草を加えて炒め、油がまわったら塩、こしょうを加える。
- 3小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳を一気に加えて混ぜる。ロースハムも加えて混ぜ、フツフツとしてきたら火を止め、ごはん、ピザ用チーズ30gの順に加えてそのつど混ぜる。
- 4耐熱の器に等分に入れ、残りのピザ用チーズを等分に散らす。オーブントースターでチーズがこんがりとするまで12分ほど焼く。または、250℃に予熱したオーブンで10~12分焼く。
ポイント
- ほうれん草は後で炒めるので、1分ほど固めにゆでればOK。水気はしっかり絞りましょう
- 具材を炒めながらホワイトソースを作ると、ダマになりにくく、手軽です
- ごはんは冷たいものを使うと、混ぜた時にホワイトソースを吸いすぎず、お米の食感が楽しめます