材料 (4本分)
- 米2合
- 塩小さじ1
- ごま油小さじ1
- 炒り白ごま大さじ2
- 牛肉(切り落とし)150g
- おろししょうが1/2かけ分
- おろしにんにく1/2かけ分
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖小さじ1
- にんじん1/2本(80g)
- ごま油小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
作り方
- 1米は洗って炊飯器に入れ、2合の目盛りより少なめに水加減する。15分ほどおいて普通に炊く。
- 2牛肉の甘辛炒めを作る。牛肉は大きいものは食べやすく切る。フライパンにごま油小さじ1を熱し、牛肉、おろししょうがとにんにくを入れて炒める。肉の色が変わったら酒、みりん、しょうゆ、砂糖を加え、汁気がなくなるまで炒め、とり出して冷ます。
- 3にんじんのナムルを作る。にんじんは3~4㎝長さのせん切りにし、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に1分30秒かける。水気をふき、ごま油、塩を加えてあえ、冷ます。
- 4ほうれん草のナムルを作る。ほうれん草は洗い、水気がついたままラップで包んで電子レンジに1分30秒かける。水にとって冷まし、水気を絞り、ごま油、塩を加えてからめる。たくあんは細切りにする。
- 5卵焼きを作る。卵は溶いて砂糖、塩を加えてよく混ぜる。卵焼き器にごま油小さじ1を熱し、卵液を流し入れて焼く。軽く焼き色がついたら返し、同様に焼く。とり出して粗熱をとり、横8等分に細く切る。
- 6炊き上がったごはんに塩、ごま油、炒り白ごまを加えてさっくりと混ぜ、4等分して粗熱をとる。具材もそれぞれ4等分する。
- 7巻きすに焼きのり1枚を縦長におく。(6)のごはんをのせ、手に水をつけながら手前1㎝、向こう2㎝をあけて平らに広げる。卵焼き2切れを手前に横長に並べ、牛肉の甘辛炒め、たくあん、にんじんのナムル、奥にほうれん草のナムルをのせる。巻きすを持ち上げて手前からひと巻きして締め、最後まで巻き、両手で締めながら形を整え、両端も整える。同様にして全部で4本巻く。
- 8ごま油をハケで全体にぬり、炒り白ごまをふる。
ポイント
- 牛肉の甘辛炒めが味のポイントなので、調味料をしっかりからめてから炒めましょう
- ナムルは電子レンジを使うと、手軽に作ることができます
- 焼きのりにごはんをのせる時は、手前1cm、向こう2cmほどあけるときれいに巻けます