材料 (2人分)
- スパゲティ(1.6㎜)160g
- ブロッコリー1個(300g)
- ベーコン3枚(80g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- にんにく1かけ
- パルメザンチーズ(おろす)15g
- 白ワイン1/4カップ
- 粗びき黒こしょう少々
- ●塩、オリーブ油
作り方
- 1ブロッコリーは小房に分け、大きいものは半分に切る。茎は固い皮を厚めにむき、粗く刻む。
- 2ベーコンは細切りにし、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
- 3鍋に水2ℓと(1)のブロッコリーを入れて火にかけ、沸騰してから5分ほどゆでる。
- 4フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらベーコンと玉ねぎを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。
- 5(3)のブロッコリーがやわらかくゆで上がったら、網じゃくしで引き上げて湯をきって(4)に加える。同じ湯に塩小さじ2を加え、スパゲティを入れて表示時間通りにゆではじめる。
- 6ブロッコリーをヘラでつぶしながら炒め、白ワインを加えて煮立ててアルコール分を飛ばす。(5)のスパゲティのゆで汁1/4カップ、パルメザンチーズの半量を加え、炒め合わせてよくなじませる。
- 7スパゲティがゆで上がったら湯をきって(6)に加え、炒め合わせる。
- 8器に盛り、残りのパルメザンチーズと粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
- ブロッコリーは茎も捨てずに、皮を厚めにむいて使いましょう!
- ブロッコリーをゆでた後、同じ湯でスパゲティをゆでることで、節水&エネルギーの節約になります