材料 (2人分)
- さば(三枚おろし)1/2尾分(200g)
- (しょうゆ 大さじ1 片栗粉 適量)
- 大根250g
- だし汁1+1/2カップ
- 砂糖大さじ2
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ2
- 酢大さじ1
- あさつきの小口切り5本分(15g)
- ●油
作り方
- 1大根は皮を厚めにむき、すりおろす(皮は漬けものなどにするとよい。)。ふきんに包んでさっと洗い、水気を絞る。
- 2さばは小骨を骨抜きですべて除き、3㎝幅に切り、皮目の中央に1本切り目を入れる。しょうゆをからめて5分ほどおき、片栗粉をたっぷりとまぶす。
- 3フライパンに油大さじ3を熱し、(2)のさばの余分な粉を落として皮目を下にして並べ入れる。カリッとなるまで全面を焼いて火を通し、ペーパータオルにとって油をきる。
- 4鍋(直径18㎝)に煮汁の材料を入れて煮立て、(3)のさばを入れてさっと煮る。すぐに(1)の大根おろしを加え、大根おろしが温まったら仕上げに酢を加えて火を止める。
- 5器に盛り、あさつきを散らす。好みで軽く汁気を絞った黄菊の甘酢漬けを添える。
ポイント
- さばは皮目の中央、血あいの部分に切り込みを入れておくと、身が縮むのを防ぐことができます
- みぞれ煮に使う大根おろしは、さらしなどに包んで流水で洗うと、大根の臭みが取れます
- さばは揚げ焼きにしてから煮ることで、コクがプラスされます