材料 (2人分)
- さつま芋280~300g
- さやいんげん8本
- 豚肉(切り落とし)200g
- おろししょうが1かけ分
- おろしにんにく1かけ分
- 酒大さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 片栗粉小さじ2
- 塩小さじ1/4
- ごま油小さじ2
- 炒り白ごま小さじ1/2
作り方
- 1肉だねを作る。豚肉は細かく刻み、おろししょうが、おろしにんにく、酒、オイスターソース、しょうゆ、片栗粉を加えてよくもみ込む。
- 2さつま芋は皮つきのまま約1㎝厚さの輪切りにして10切れ準備する(水にさらさない)。いんげんはヘタを切り落とし、長さを斜め半分に切る。
- 3(1)を10等分し、(2)のさつま芋にのせて押さえ、しっかりと密着させる。
- 4オーブンペーパーをフライパン(直径26㎝)の高さに合わせて切って敷き、(3)を周囲に並べ、中央にいんげんを入れる。全体に塩、ごま油をかける。
- 5オーブンペーパーの下に、水1/2カップを注ぎ、ふたをして中火にかける。沸騰したら弱めの中火にして15分ほど蒸す。さつま芋に竹串を刺し、スッと通るようになったら火を止め、オーブンペーパーごと器に移し(蒸し汁をこぼさないように注意)、全体に炒り白ごまをふる。
ポイント
- ひき肉ではなく切り落とし肉を刻んで使うことで、肉の食感が残り、食べごたえが出ます
- でんぷんが「のり」の役目を果たすので、さつま芋は水にさらさないでください
- フライパンにオーブンペーパーを敷いて蒸すことで、手軽に蒸しものができます!