材料 (4人分)
- 米2合
- 酒大さじ1
- 昆布5㎝
- 枝豆(さやつき)200g
- 油揚げ2枚(80g)
- 梅干し2個(60g)
- ちりめんじゃこ20g
- 炒り白ごま小さじ2
- ●塩
作り方
- 1米は洗って炊飯器に入れ、酒を加え、2合の目盛りまで水を加える。昆布の表面をふいてのせ、15分おいて炊く。
- 2枝豆はさやの両端を切る。鍋に湯1ℓを沸かし、塩小さじ1、枝豆を入れて2分30秒ゆでる。ザルに上げて粗熱をとり、豆をとり出し、薄皮をむく。
- 3油揚げは表面の油をペーパータオルで押さえ、フライパンで両面をカリッとするまで焼く。縦4等分に切り、端から細く切る。梅干しは種を除き、包丁でたたく。
- 4炊き上がったごはんの昆布を除き、(3)の梅干しを加えて混ぜ、枝豆、油揚げ、ちりめんじゃこを加えてざっと混ぜる。器に盛り、炒り白ごまをふる。
ポイント
- 具だくさんで色々な味が楽しめる混ぜごはん。いろどりも鮮やかなので、食卓が華やかになります
- 梅干しは塩分によって、使う量を加減してください
- 短冊野菜のすまし汁と合わせて、七夕のごはんにぴったりの献立です