ミートボールと夏野菜のクスクス

作り方

1. 1ミートボールの玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにひき肉、塩、こしょうを入れてよく練り混ぜ、玉ねぎを加えて混ぜる。
2. 2ズッキーニ、なすはヘタを除いて4つ割りにし、1.5㎝幅に切る。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、玉ねぎは縦半分に切ってともに1.5㎝大に切る。トマトはざく切りにする。にんにくは半分に切り、芽を除く。
3. 3中華鍋にオリーブ油小さじ1を熱し、火を止めて(1)を約大さじ1/2ずつ指でつまんで並べる。再び火にかけて、焼き色がついたら返し、表面全体に焼き色をつけ、脂とともにとり出す。
4. 4中華鍋をさっとふき、オリーブ油大さじ2を熱し、トマト以外の野菜とにんにくを炒め、しんなりとしたら、トマト、塩を加えて混ぜ、ふたをして弱めの中火で10分蒸し煮にする。
5. 5分量の水を加え、(3)を脂ごと加え、ふたをせずに15分煮る。ブラックオリーブを加えてひと煮する。
6. 6鍋に水2カップとオリーブ油大さじ1を入れて沸かし、クスクスを加えてよく混ぜ、火を止める。ふたをして5分ほど蒸らす。
7. 7器に(6)のクスクスを盛り、(5)をかけ、混ぜながら食べる。