材料 (4人分)
- 中華蒸しめん4玉(600g)
- 豚バラ肉(薄切り)200g
- ピーマン5個(200g)
- たけのこ(水煮)100g
- もやし(根切り)1袋(200g)
- しょうが1かけ
- 水3カップ
- しょうゆ大さじ1+1/2
- オイスターソース大さじ1+1/2
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1
- 片栗粉大さじ4
- (同量の水で溶く)
- ごま油小さじ2
- ●油
作り方
- 1豚肉は7~8㎝長さに切る。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除き、縦2~3㎜幅に切る。たけのこは細切りにする。しょうがはみじん切りにする。
- 2フライパンに油大さじ1を熱し、中華蒸しめんの半量を入れてさわらずに焼く。温まってきたらめんをほぐしてこんがりとするまで両面を焼き、器に盛る。残りも同様に焼く。
- 3フライパンに油大さじ1/2を熱し、しょうがを強めの中火で炒め、香りが立ったら、豚肉を加えて2分ほど炒める。
- 4ピーマン、もやし、たけのこを加えてさっと炒めたら、分量の水、しょうゆ、オイスターソース、酒、塩を加え、煮立ってから1分ほど煮る。
- 5水溶き片栗粉を様子をみながら数回に分けて加え、とろみをつけて煮立て、ごま油をまわし入れてひと混ぜし、めんにかける。
ポイント
- 中華めんは固いうちに触るとちぎれてしまうので、温まってからほぐすようにしましょう
- 豚バラ肉からも脂が出るので、具材を炒めるときの油は少なくてOK!
- 長く煮ると野菜の食感がなくなってしまうので、煮すぎないように注意しましょう