材料 (4人分)
- 油揚げ4枚(150g)
- 豚肉(切り落とし)200g
- (塩、こしょう各少々)
- キャベツ4枚(250g)
- 紅しょうが40g
- マヨネーズ、中濃ソース各適量
- 削りがつお1袋(2.5g)
- 青のり粉少々
- ●油
作り方
- 1豚肉は1㎝幅に切り、塩、こしょうをもみ込む。フライパンに油小さじ1を熱して豚肉を強めの中火で炒め、肉の色が変わったらとり出し、粗熱をとる。
- 2油揚げはペーパータオルで押さえて油をふきとり、めん棒を転がして開きやすくし、長いほうの1辺に包丁を入れて袋状にする。
- 3キャベツはせん切りにし、紅しょうがは粗く刻む。ともにボウルに入れ、(1)の豚肉を加えて混ぜる。(2)の油揚げに等分に詰め、手で押さえて平らにする。
- 4フライパンに(3)を半量並べ入れて強めの中火にかける。ときどきヘラで押さえながらこんがりとするまで2~3分焼く。返して弱火にし、2~3分こんがりと焼く。フライパンをいったんぬれぶきんの上にとって冷まし、残りも同様に焼く。
- 51枚を4等分に切り、器に盛る。マヨネーズ、中濃ソースをかけ、削りがつお、青のり粉をふる。
ポイント
- 油揚げはめん棒を転がしてから長い方の1辺に包丁を入れ、角までしっかり開いて袋状にしましょう
- 液状の具材は入っていないので、油揚げの口はつまようじなどで留めなくてOKです
- フライパンが熱いと、キャベツが温まる前に焼き色がついてしまうので、冷たいところから焼いてください