材料 (4人分)
- 合びき肉500g
- 玉ねぎ1個(200g)
- 卵1個
- パン粉1/2カップ
- 塩小さじ1
- ナツメッグパウダー少々
- ミニトマト8個(100g)
- ピーマン1個(30g)
- トマトケチャップ大さじ2
- ピザ用チーズ50g
作り方
- 1肉だねの玉ねぎはみじん切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。ピーマンはヘタを切り落とし、種を除いて薄い輪切りにする。
- 2フライパン(直径26㎝)に肉だねの材料を入れ、手で粘りが出るまでよくこねる。厚さが均一になるように全体に広げる。
- 3(2)のフライパンを火にかけ、ふたをして強めの中火で4分ほど焼く。肉の色が変わったらフライ返しで4等分に切り分けて返す。トマトケチャップをかけ、ミニトマト、ピーマンをのせ、ピザ用チーズを散らす。再びふたをして、チーズが溶けて火が通るまで4分ほど蒸し焼きにする。
- 4器に盛り、焼き汁をかける。
ポイント
- ボウルを使わず、フライパンの中で肉だねをこねるので、洗いものが減らせます
- ハンバーグの成形もしないので、とても手軽に作れます。ぜひお試しください!