材料 (2人分)
- 鶏もも肉1枚(250g)
- じゃが芋2個(300g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- さやいんげん4本(30g)
- 水1+1/2カップ
- みりん大さじ1
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/2
- バター大さじ1弱(10g)
- 粗びき黒こしょう、またはこしょう少々
- ●ごま油
作り方
- 1鶏肉は皮目を下にしておき、2㎝間隔に切り込みを入れて筋を切り、10等分に切る。
- 2じゃが芋は皮をむき一口大(約3㎝角)に切る。玉ねぎは繊維に沿って縦1㎝幅に切り、ほぐす。いんげんはヘタを切り、長さを3等分に切る。合わせ調味料の材料は混ぜておく。
- 3フライパンにごま油大さじ1/2を入れ、中火でよく熱する。(1)の鶏肉の皮目を下にして並べ入れて焼く。焼き色がついたら、返してさらに焼く。
- 4肉全体が焼けたら、じゃが芋、玉ねぎを加え、油がまわるまで炒める。
- 5(2)の合わせ調味料を加え、煮立ったらスプーンなどでアクを除く。ふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。
- 6じゃが芋に細めの箸を刺して確認する。スッと通るくらいにやわらかくなっていたらOK。
- 7いんげんを加え、ふたをして1分ほど煮る。
- 8火を止めて、バターを加えてひと混ぜする。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
- さっぱりとした塩味ベースにして、仕上げにバターを加えると、シチューのようなクリーミーな味わいになります
- 鶏もも肉は、2㎝間隔で切り込みを入れておくと、やわらかく食べやすくなります
- じゃが芋が少しくずれるくらいがおいしいので、しっかりやわらかくなっているか、箸を刺して確認しましょう