材料 (4人分)
- 牛もも肉(ステーキ用)4枚(320g)
- (塩 小さじ1/2 粗びき黒こしょう 少々)
- パン粉80g
- パルメザンチーズ(おろす)大さじ3
- 溶き卵1個分
- 水大さじ1
- トマト2個(300g)
- 玉ねぎ1/4個(60g)
- 塩小さじ1/3
- 砂糖小さじ1/3
- ベビーリーフ1袋(50g)
- ●オリーブ油、油
作り方
- 1衣のパン粉にパルメザンチーズを混ぜる。溶き卵に分量の水を混ぜる。
- 2牛肉に塩、粗びき黒こしょうをふり、(1)のパン粉をつける。ラップの間にはさみ、めん棒でたたいて1㎝厚さにのばす。ラップをはずし、(1)の溶き卵、残りのパン粉の順につける。
- 3トマトソースを作る。トマトは熱湯に入れて皮をむき(湯むき)、ざく切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
- 4鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒め、しんなりとしたらトマトも加えて炒め、弱めの中火で10分煮る。塩、砂糖を加えて味をととのえる。
- 52回に分けて焼く。フライパンに油、オリーブ油各大さじ1を熱し、(2)の牛肉の半量を入れて2分くらいずつ両面を焼いて好みの加減に火を通す。残りも同様に焼く。
- 6器に盛り、ベビーリーフと(4)のトマトソースを添える。
ポイント
- ステーキ用の牛肉をたたいて薄くのばすことで、肉がやわらかくなります
- パン粉にパルメザンチーズを混ぜることで、香ばしく仕上がります
- 炒めた玉ねぎと生のトマトを煮つめて作るトマトソースを添えて、召し上がれ!