材料 (2人分)
- たら2切れ(200g)
- えび4尾
- あさり200g
- 芽キャベツ3個
- わかめ(乾)5g
- しょうが(せん切り)5g
- だし250ml
- 酒50ml
- 薄口しょうゆ小さじ1 1/2
- 塩適量
- 油適量
作り方
- 1たらは塩をして15分おき、水で洗って水気をきる。
- 2えびは背わたを取り除き、あさりは砂出しをして殻をこすり合わせて水で洗い、芽キャベツは縦半分に切り、わかめは戻して一口大に切る。
- 3フライパンに油適量を熱し、芽キャベツを入れて中火で焼き、たらを皮目から入れて香ばしく焼き色をつけ、あさり、えび、しょうがのせん切りを加え、だし、酒を加えて蓋をし、中火で2分30秒蒸し煮にする。
- 4(3)の味を確認して薄口しょうゆ、塩で調え、わかめを入れて温め、器に盛る。
ポイント
- たらと芽キャベツは焼いて香ばしくする。だしと酒を加えて2分30秒蒸し煮にする。