鶏のガーリック焼き

作り方

1. 1ボウルに鶏肉の下味のおろしにんにく、黒こしょう、塩、しょうゆ、オイスターソースを合わせる。
2. 2鶏もも肉は開いて厚さを均一にし、身に1cm間隔で切り込みを入れ、皮を下にして置き、身にを塗って10分おく。
3. 3(2)の身の表面の水分を取り、鍋に油大さじ1を熱し、皮目を下にして入れ、上から押さえながら中火で6分焼き、焼き色がついたら裏返して2分火を通す。
4. 4はちみつとマスタードを混ぜ合わせる。
5. 5(3)を取り出して一口大のそぎ切りにして器に盛り、鶏肉にをかけ、ベビーリーフを盛ってドレッシングをかけ、レモンを添える。