レピレピ

にんじんとチキンボールの炊き込みピラフ

材料 (4人分)

  • 2合
  • にんじん1本(150g)
  • 玉ねぎ1/4個(50g)
  •  鶏ひき肉200g
  •  塩小さじ1/4
  •  砂糖小さじ1/4
  •  片栗粉小さじ1
  • 小さじ1
  • バター20g
  • ローリエ1枚
  • 粗びき黒こしょう少々

作り方

  1. 1米は洗い、ザルに上げる。炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を加え、そこから水大さじ4をとり除き、30分浸水させる。
  2. 2にんじんはすりおろす。玉ねぎはみじん切りにする。
  3. 3ボウルにチキンボールの材料を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
  4. 4(1)に塩と(2)を加えてひと混ぜし、半分に切ったバター、ローリエをのせる。(3)を手をぬらして小さめの一口大につまんでのせ、普通に炊く。
  5. 5炊き上がったら、ローリエを除いて全体をさっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

ポイント

  • 一緒に炊き込むにんじんから水分が出るので、米を炊く時の水は減らしましょう
  • 肉だねは丸めなくてOK!小さめの一口大につまんで米にのせます
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