材料 (4人分)
- 米2合
- にんじん1本(150g)
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- 鶏ひき肉200g
- 塩小さじ1/4
- 砂糖小さじ1/4
- 片栗粉小さじ1
- 塩小さじ1
- バター20g
- ローリエ1枚
- 粗びき黒こしょう少々
作り方
- 1米は洗い、ザルに上げる。炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を加え、そこから水大さじ4をとり除き、30分浸水させる。
- 2にんじんはすりおろす。玉ねぎはみじん切りにする。
- 3ボウルにチキンボールの材料を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
- 4(1)に塩と(2)を加えてひと混ぜし、半分に切ったバター、ローリエをのせる。(3)を手をぬらして小さめの一口大につまんでのせ、普通に炊く。
- 5炊き上がったら、ローリエを除いて全体をさっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
- 一緒に炊き込むにんじんから水分が出るので、米を炊く時の水は減らしましょう
- 肉だねは丸めなくてOK!小さめの一口大につまんで米にのせます