材料 (4人分)
- 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)250g
- (塩小さじ1/2)
- レタス(大)1個(400g)
- ズッキーニ1本(200g)
- 粉チーズ大さじ4+1/2
- 酒大さじ1
- 粗びき黒こしょう少々
- オリーブ油小さじ2
作り方
- 1豚肉は片面に塩をふり、20分おく。
- 2レタスは食べやすい大きさにちぎる。ズッキーニは薄い輪切りにする。
- 3大きいフライパンにレタスの半量、ズッキーニの半量の順に広げる。(1)の豚肉の半量を1枚ずつ広げてのせ、粉チーズ大さじ2を全体に散らす。残りも同様に繰り返す。
- 4酒をまわし入れ、ふたをして強火にかける。フツフツとしたら弱めの中火にして8~10分蒸し煮にし、火を通す。
- 5残りの粉チーズ、粗びき黒こしょうをふり、オリーブ油をまわしかける。
ポイント
- 火を通すことで「かさ」が減るので、野菜がたっぷり食べられます
- フライパンひとつで簡単に作れます。ぜひお試しください!