材料 (4人分)
- スパゲティ(1.4㎜)300g
- 豚肉(切り落とし)200g
- ズッキーニ1本(150g)
- パプリカ(赤・黄)各1個(360g)
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子1本
- バジル3本
- トマトの水煮1缶(400g)
- 塩小さじ1+1/2
- 砂糖小さじ1
- こしょう少々
- ●塩、オリーブ油
作り方
- 1豚肉は2㎝幅に切る。ズッキーニは縦半分に切り、斜め薄切りにする。パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を除いてさらに縦半分に切り、斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。バジルは葉を摘む。
- 2トマトの水煮は、ボウルに入れてつぶす。
- 3中華鍋にオリーブ油大さじ3を熱し、豚肉を入れて塩をふって炒め、にんにく、赤唐辛子、ズッキーニ、パプリカを加えて炒める。全体に油がまわったらふたをし、ときどき混ぜながら10分蒸し炒めにする。出てきた野菜の汁気を飛ばし、(2)のトマトの水煮を加える。ときどき混ぜながらとろみがつくまで強火で5~6分煮つめ、砂糖、こしょうを加える。
- 4鍋に湯2ℓを沸かし、塩小さじ2を加えてスパゲティを表示時間通りにゆでる。
- 5(4)がゆで上がったら湯をきり(ゆで汁1/2カップほどをとりおく)、(3)に加えて手早くあえる。あえにくいときはゆで汁適量を加える。バジルの半量をちぎって加えてざっと混ぜ、器に盛る。残りのバジルをちぎってのせる。
ポイント
- 夏野菜をじっくり蒸し炒めにして、野菜の甘さを引き出すのがポイント!
- スパゲティは細いもの(1.4㎜)を使うと、よく合います
- たっぷりの夏野菜と豚肉が入って、栄養バランスもよいパスタです。ぜひお試しください!