材料 (4人分)
- なす8個(600g)
- 合びき肉300g
- 玉ねぎのみじん切り2/3個分(150g)
- にんにくのみじん切り小さじ2
- 塩小さじ1
- こしょう少々
- 赤ワイン、または酒大さじ2
- 小麦粉大さじ1+1/2
- 野菜ジュース(トマトベース・食塩無添加)2カップ
- ピザ用チーズ80g
- パルメザンチーズ(おろす)大さじ5
- ●油、オリーブ油
作り方
- 1なすはヘタを切り落として4つ割りにし、斜め半分に切る。
- 2フライパン(直径26㎝)に油を1㎝深さに入れて200℃に熱し、なすの半量を入れてこんがりと色づくまで4〜5分素揚げにし、とり出す。残りの半量も同様に揚げる。
- 3フライパンの油を除いてふき、オリーブ油大さじ2、玉ねぎ、にんにくを入れて強めの中火にかけ、薄いきつね色になるまで炒める。ひき肉を加え、ポロポロになるまで炒め、塩、こしょうを加えてさっと炒める。
- 4赤ワインを加えて炒め、汁気がなくなったら小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。野菜ジュースを加え、(2)のなすを戻し入れて混ぜ、煮立ったらふたをする。ときどき混ぜながら、弱めの中火で10分ほど煮る。
- 5ふたをはずしてピザ用チーズを散らし、パルメザンチーズをふり、再びふたをしてピザ用チーズが溶けるまで弱火で2分ほど煮る。
ポイント
- なすは焼くより揚げたほうが、やわらかくなりおいしいです。200℃の油でこんがり色づくまで揚げましょう
- トマトベースの野菜ジュースを使うことで、深みのある豊かな味わいになります
- フライパンひとつで手軽にできるので、ぜひお試しください!