材料 (4人分)
- 鶏胸肉(皮なし)2枚(600g)
- (塩小さじ2/3 白こしょう少々)
- 生ハム4枚(50g)
- クリームチーズ60g
- 卵1個
- 水大さじ1
- 小麦粉大さじ3
- 小麦粉適量
- パン粉適量
- マヨネーズ大さじ3
- トマトケチャップ大さじ1/2
- かぼちゃ1/4個(正味250g)
- クレソン1束
- ●油
作り方
- 1鶏肉は横半分に切り、厚みがあるほうは縦半分に、薄いほうは横半分に切る。それぞれ厚みの半分に切り込みを入れて、開き、塩、白こしょうをふる。
- 2生ハムは半分に切る。クリームチーズは8等分する。
- 3鶏肉は開いた面を上にし、生ハム1切れをのせ、クリームチーズ1切れは軽く丸めてのせる。鶏肉を半分に折ってクリームチーズが見えなくなるように包む。残りも同様にして全部で8個作る。
- 4卵を溶きほぐし、分量の水、小麦粉の順に加えてなめらかに混ぜ合わせる。
- 5(3)に小麦粉をまぶし、上から押さえて平らにならす。(4)をつけ、パン粉をまぶす。
- 6フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(5)を入れ、ときどき返しながら8~9分揚げて火を通す。
- 7かぼちゃは種とワタを除き、1㎝厚さのくし形に切る。耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)に3~4分かける。ソースの材料を混ぜる。
- 8器に(6)を盛り、(7)のかぼちゃとソース、クレソンを添える。
ポイント
- 鶏胸肉は厚さが均一になるように開きます
- クリームチーズが流れ出さないように、しっかり包み込みましょう
- 揚げる時、最初は触らず、下の面が固まったら返して8~9分揚げます