材料 (18×8×高さ6㎝のパウンド型1台分)
- カリフラワー1/3個(正味150g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- ミニトマト4個(50g)
- ドライパセリ大さじ1
- ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉1袋(25g)
- 卵(S)2個(100g)
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 油1/4カップ
- 牛乳1/4カップ
- 薄力粉100g
- ベーキングパウダー小さじ1
- 粉チーズ40g
- アンチョビー4~5枚(15g)
- ●油
作り方
- 下準備
●型にオーブンペーパーを敷く(型の大きさに合わせて折り、四隅に切り込みを入れる)。
●オーブンを180℃に予熱する。
- 1カリフラワーは小房に分け、縦1㎝幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ミニトマトは横半分に切る。
- 2耐熱ボウルに玉ねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜる。ラップをせずに、電子レンジ(600W)に3分かける。全体を混ぜ、粗熱をとる。
- 3ボウルに卵を溶き、塩、こしょうを加え、油を少しずつ加えながら泡立て器で混ぜる。なじんだら、牛乳を加えて混ぜる。
- 4薄力粉、ベーキングパウダー、粉チーズをザルに合わせて(3)にふるいながら加え、ゴムベラで切るようにさっくりと混ぜる。粉気が少し残っているくらいで、カリフラワー、(2)の玉ねぎ、ドライパセリ、ブラックオリーブの半量を加え、同様に混ぜる。(5)用意した型に(4)を入れ、ゴムベラですき間を埋めて、表面を平らにならす。ふきんを敷いた台に1〜2回落として空気を抜く。上にミニトマト、残りのブラックオリーブ、アンチョビーをちぎってのせる。
- 5180℃のオーブンで約50分焼く。オーブンペーパーごと型からとり出し、網にのせて粗熱をとる。
- 6オーブンペーパーをはずし、食べやすい大きさに切り分ける。
ポイント
- バターではなく油を使います。混ぜるときはなじみやすいよう、少しずつ加えましょう
- ドライパセリではなく、パセリのみじん切りを使ってもOK
- 型に生地を入れたら、四隅のすき間もしっかり生地で埋めましょう
- 朝ごはんやランチにもおススメです!