材料 (4人分)
- ご飯500g
- シーフードミックス300g
- 玉ねぎ70g
- パプリカ(赤)1/2個
- きゅうり20g
- トマト1個
- 香菜(シャンツァイ)20g
- バージンオリーブ油 大さじ2
- 塩小さじ2/3
- こしょう適量
- 桜えび大さじ1
- にんにく(みじん切り)小さじ2/3
- 卵4個
- えびせんべい適量
- レモン 適量
- ☆塩水
- 水500ml
- 塩大さじ1
- ☆ソース
- スイートチリソース大さじ1
- トマトケチャップ大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- ナンプラー小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 一味唐辛子 小さじ1/4
作り方
- 1塩水の水に塩を合わせ、シーフードミックスを凍ったまま入れて10分置き、水気をきって水分をふき取る。
- 2玉ねぎとパプリカは1cm角に切り、きゅうりは斜め薄切りにし、トマトはくし形に切り、香菜は2cm長さに切る。
- 3ソースのスイートチリソース、トマトケチャップ、しょうゆ、ナンプラー、砂糖、一味唐辛子を混ぜる。
- 4ホットプレートを250度に熱してバージンオリーブ油を入れ、シーフードミックス、玉ねぎ、パプリカを塩、こしょうして炒め、しんなりしたらご飯を加えて炒める。
- 5(4)の中央を空け、桜えびとにんにくのみじん切りを加えて香りが出るまで炒め、(3)を加えて混ぜる。
- 6温度を180度にし、4カ所を空けて卵を割り入れ、蓋をして3分火を通す。
- 7器に(6)を盛り、きゅうり、トマト、えびせんべい、レモン、香菜を添える。
ポイント
- シーフードミックスは塩水の中で解凍する。桜えびとにんにくは香りが出るまで炒める。