材料 (4人分)
- 鶏胸肉(皮なし)2枚(500g)
- (塩小さじ1+1/2 白こしょう少々)
- 玉ねぎ1個(200g)
- マッシュルーム1パック(100g)
- 絹さや80g
- 卵2個
- 白ワイン1/4カップ
- バター30g
- 小麦粉30g
- 牛乳1+1/2カップ
- 塩、こしょう各少々
- ●オリーブ油
作り方
- 1鶏肉は1枚を8等分に切り、塩、白こしょうをふる。
- 2玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。マッシュルームは石づきを切り落とし、薄切りにする。絹さやは筋を除く。
- 3卵は卵黄と卵白に分ける。
- 4フライパンにオリーブ油大さじ1+1/2を熱し、玉ねぎとマッシュルームを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、全体に広げて(1)の鶏肉を上に並べる。白ワインを注ぎ、ふたをして6分蒸し煮にする。絹さやを加え、ふたをしてさっと火を通して火を止める。
- 5鍋にバターを溶かし、小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで弱火でよく炒める。牛乳の半量を加え、火を止めてなめらかになるまで混ぜる。再び火にかけ、残りの牛乳を加えて、混ぜながらなめらかになるまで煮る。
- 6火を止めて(4)のフライパンの蒸し汁を加え、再び火にかけ、なめらかになるまで混ぜながら煮る。火を止めて卵黄を加え、なめらかになるまで混ぜ、塩、こしょうを加える。
- 7(4)のフライパンを再び火にかけ、卵白を加えてさっと混ぜる。
- 8(7)を耐熱の器に入れて(6)のソースをかけ、220℃に予熱したオーブンで表面にこんがりと焼き色がつくまで10分ほど焼く。
ポイント
- ・鶏肉はそぎ切りにし、下味の塩はきっちりまぶします(味をしっかりつけておく)。
- ・玉ねぎは新玉ねぎがおすすめ。
- ・鶏肉は焼かずに炒めた玉ねぎとマッシュルームの上にのせて蒸し煮にして火を通します。
- ・蒸し煮にした煮汁はソースに加えます(大切に)。
- ・ソースに卵黄を加えてコクを出します、残りの卵白は具に混ぜます(無駄なく使いきりましょう)。