材料 (4人分)
- ゆでうどん3玉(600g)
- 鶏もも肉1枚(250g)
- えび(殻つき・無頭)8尾(240g)
- 油揚げ2枚(100g)
- わかめ(塩蔵)80g
- かまぼこ50g
- 万能ねぎ5本
- 水7+1/2カップ
- だし昆布10cm
- 削りがつお30g
- しょうゆ大さじ2+1/2
- みりん大さじ2
- 酒大さじ2
- 塩小さじ1
- ●塩、七味唐辛子
作り方
- 1鍋に分量の水とだし昆布を入れて30分おく。削りがつおを加えて火にかけ、沸騰する直前に火を止め、ザルでこして、鍋に入れる(約7カップになる)。
- 2鶏肉は余分な脂を除き、小さめの一口大にそぎ切りにする。えびは塩水で洗い、尾と1節を残して殻をむき、背に浅く切り目を入れて背ワタをとる。それぞれを熱湯にさっと通す。
- 3油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、水気をふいて1cm幅に切る。わかめは塩を洗い流し、水に5分ほどつけてもどす。熱湯にさっと通して水にとり、水気を絞ってざく切りにする。かまぼこは4等分に切る。万能ねぎは小口切りにする。
- 4(1)を火にかけ、しょうゆ、みりん、酒、塩を加える。(2)の鶏肉とえび、(3)の油揚げを各半量入れて6~7分煮る。かまぼこ、わかめ、うどん、残りの鶏肉、えび、油揚げを適宜加え、煮ながら食べる。万能ねぎと七味唐辛子を添える。
ポイント
- ・上品な鍋のつゆがおいしさのカギ、だしは丁寧にとりましょう。
- ・具に必須なのはだしの出る鶏もも肉、油揚げ、かまぼこ、わかめはたっぷり加えます。
- ・鶏肉は鍋に加える前にさっとゆでて(霜降り)臭みを除きます。
- ・ゆでうどんは湯をかけてほぐしておきます。