材料 (4人分)
- 鶏胸肉(皮なし)1枚(200g)
- マッシュルーム1パック(100g)
- エリンギ1/2パック(50g)
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- 塩小さじ2/3
- こしょう少々
- ごはん(温かいもの)500g
- パセリの粗みじん切り大さじ3
- ▼ホワイトソース
- バター40g
- 小麦粉大さじ5
- 牛乳3カップ
- 塩小さじ1/2
- こしょう少々
- 洋風スープの素小さじ1/2
- レモン汁大さじ1+1/3
- ピザ用チーズ80g
- ●油
作り方
- 1鶏肉は1cm角に切る。マッシュルームはあれば石づきを除き、縦半分に切ってから縦5mm幅に切る。エリンギは3cm長さに切って縦半分に切り、さらに縦5mm幅に切る。玉ねぎは1cm大に切る。
- 2フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて強めの中火でしんなりするまで炒める。鶏肉を加えて肉の色が変わるまで炒め、マッシュルーム、エリンギを加えて油がなじむまで炒め、塩、こしょうをふる。
- 3ごはんを加えて全体になじむまで炒め、パセリを加えて炒め合わせ、耐熱の器に広げ入れる。
- 4ホワイトソースを作る。鍋にバターを入れて溶かし、フツフツしてきたら小麦粉を加えて炒める。サラッとしたら牛乳を加え、混ぜながらとろみをつける。塩、こしょう、洋風スープの素を加えて混ぜ、仕上げにレモン汁を加えて混ぜる。
- 5(3)の上に(4)を覆うようにかけ、ピザ用チーズを全体に散らす。230℃に予熱したオーブンでこんがりと色づくまで15~20分焼く。
ポイント
- ・ごはんは温かいものを使うこと(冷えているときは温め直す)。
- ・ホワイトソースにレモン汁を加えるのが爽やかな味わいのポイント。
- ・焼きたての熱々をいただきましょう。