材料 (4人分)
- 米2合
- 干し椎茸のもどし汁+水2カップ
- 干し椎茸4枚(28g)
- ゆでたけのこ1/2本(100g)
- にんじん1/3本(50g)
- 長ねぎ1/2本(50g)
- チャーシュー(市販品)100g
- しょうゆ大さじ1
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/2
- ごま油大さじ1
- 卵3個
- グリンピース(冷凍)大さじ4
- ●油
作り方
- 1干し椎茸は小さな容器に入れ、1カップの水を加えてもどす。軸を除いて1cm大に切り、もどし汁は水を加えて2カップにする。
- 2米は洗い、ザルに上げて水気をきる。厚手の鍋に入れ、(1)のもどし汁+水を加えて30分浸水させる。
- 3たけのこ、にんじん、チャーシューは1cm角に切り、長ねぎは粗みじん切りにする。
- 4(2)の鍋にしょうゆ、酒、塩を加えて混ぜる。(1)の椎茸、(3)をのせ、ごま油をまわしかけてふたをして火にかけ、煮立ったら弱火で15分炊く。火を止めて10分蒸らす。
- 5卵を溶きほぐす。フライパンに油大さじ1を熱し、溶いた卵を流し入れ、大きく混ぜて炒り卵を作る。グリンピースは熱湯をかけて解凍する。
- 6(4)に(5)の炒り卵、グリンピースを加えてさっくり混ぜる。
ポイント
- ・具材はすべて1cm角に切り揃えます。
- ・炒り卵の油の量も少なめなので、炒めチャーハンよりもあっさり仕上がります。
- ・4人分のチャーハンを一度に炒めるのは大変ですが、鍋で炊き込むなら簡単!
- ・食べるときはスプーンを添えるのを忘れずに(パラパラです)。