材料 (2人分)
- ブロッコリー150g
- 水菜80g
- 牛ロース肉(しゃぶしゃぶ用)150g
- ゆで卵1個
- 柚子1/2個
- 塩適量
- ☆からしドレッシング
- 練りからし10g
- 粒マスタード15g
- 砂糖 小さじ1
- ぽん酢大さじ2
- 柚子の絞り汁大さじ1
- 酢大さじ1
- 油大さじ4
作り方
- 1ブロッコリーは小房に分け、芯の部分を一口大に切り、水菜は3cm長さに切る。
- 2牛ロース肉は半分に切り、ゆで卵はくし形に6等分に切り、柚子は皮をせん切りにして水で洗う。
- 3熱湯に湯の量の約1%の塩を入れ、ブロッコリーを2分30秒くらいゆでて、火が通ればザルに上げる。
- 4からしドレッシングの練りからし、粒マスタード、砂糖、ぽん酢、柚子の絞り汁、酢を混ぜ、油を少しずつ加えて混ぜ合わせる。
- 5(3)の熱湯に水を差して牛肉を加え、色が変わればザルに上げる。
- 6器に水菜、ブロッコリー、牛肉、ゆで卵を盛り、(4)をかけ、柚子のせん切りを散らす。
ポイント
- ブロッコリーはザルに上げて水分をとばす。熱湯に水を加えて約80度にし、牛肉に火を通す。