材料 (4人分)
- えび(殻つき・無頭)12尾(正味140g)
- (塩少々 溶き卵1/2個分 片栗粉大さじ1+1/2)
- ブロッコリー1/2個(180g)
- パプリカ(黄)1/4個(50g)
- アボカド1個(200g)
- リーフレタス2~3枚(60g)
- ▼タルタルソース
- 固ゆで卵1個
- ピクルス(ガーキン) 〈サラダクラブ〉1/2袋(20g)
- マヨネーズ大さじ2+1/2
- 塩、こしょう各少々
- 砂糖小さじ1/2
- レモン汁小さじ1/2
- オリーブ油大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- レモン汁小さじ2
- ●片栗粉、塩、油
作り方
- 1えびは洗い、殻をむいて背に切り目を入れて背ワタを除き、長さを半分に切る。ボウルに入れ、塩、溶き卵、片栗粉を加えてもみ込む。さらに1切れずつ片栗粉をまぶす。
- 2フライパンに油大さじ3を熱して(1)を並べ、強めの中火で両面を3~4分焼き、とり出して粗熱をとる。
- 3ブロッコリーは茎を切り、小房に分ける。茎は皮を厚めにむいて食べやすく切る。熱湯に塩少々を加え、茎、小房の順に入れてやわらかくゆで、ザルに上げて冷ます。
- 4パプリカは長さを半分に切り、縦薄切りにする。アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除き、縦半分に切ってさらに横1.5cm幅に切る。リーフレタスは一口大にちぎる。
- 5タルタルソースを作る。ゆで卵の白身は粗みじん切りに、ピクルスはみじん切りにする。ともにボウルに入れ、黄身、マヨネーズ、塩、こしょう、砂糖、レモン汁を加え、黄身をつぶしながら混ぜる。
- 6ボウルに(3)、リーフレタス、パプリカを入れ、オリーブ油を加えてあえ、塩、こしょう、レモン汁も加えてあえて器に盛る。アボカド、(2)のえびを散らし、(5)のタルタルソースをかける。
ポイント
- ・えびは衣をまぶして、重ならないように並べて揚げ焼きします。
- ・野菜をあえるときはオリーブ油を最初に加えて一度混ぜてから塩、こしょうを加えること(水っぽくならない)。