材料 (4人分)
- 黒米2合
- 黒米の浸し水480ml
- しょうゆ大さじ2
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- とうもろこし1本
- 梅干し2個
- 豚バラ肉(薄切り)150g
- (塩、こしょう各少々)
- にんにく1かけ
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖小さじ1
- 酒大さじ1
- 青じそ2~3枚
- ●油
作り方
- 1黒米はさっと洗い、たっぷりの水につけて1~2時間浸水させる。
- 2とうもろこしは実をはずし、芯は半分に折る。
- 3(1)の浸し水を480mlとり分け、黒米はザルに上げて水気をきり、ともに厚手の鍋に入れ、しょうゆ、酒、みりんを加えてざっと混ぜる。
- 4上にとうもろこしの実と芯、梅干しをのせるようにして入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火にして30~35分炊き、火を止めて15分蒸らす。
- 5この間に、豚肉は2cm幅に切り、塩、こしょうをする。フライパンに油小さじ1と薄切りにしたにんにくを入れて火にかけ、香りが立ってきたら豚肉を加える。豚肉から出る脂をペーパータオルでふきとりながらカリッとするまで炒め、しょうゆ、砂糖、酒を加えてからめる。
- 6(4)からとうもろこしの芯と梅干しの種をとり除き、(5)の豚肉を加え、全体に混ぜ合わせる。
- 7器に盛り、せん切りにした青じそを天盛りにする。
ポイント
- ・浸水させた水には栄養素が出ているので、炊くときにも使いましょう。
- ・ぜひ生のとうもろこしを使って、芯も一緒にたき込みます(だしが出る)。
- ・黒米の代わりに赤米でもOK。